[DOWNLOAD] "Stretching" by Marisa Melina Callegari ~ eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Stretching
• Author : Marisa Melina Callegari
• Release Date : January 09, 2009
• Genre: Health & Fitness,Books,Health, Mind & Body,Professional & Technical,Medical,Sports & Outdoors,
• Pages : * pages
• Size : 1378 KB

Description

El stretching es el arte de estirar y elongar los músculos. Es una práctica que no sólo estiliza la figura y cuida la salud de las fibras musculares, sino que además reporta enormes beneficios para quien la practique con cierta fluidez y frecuencia. 

El stretching posee ejercicios para todos los grupos musculares: el cuello y los hombros, el pecho y la espalda, el abdomen y las caderas, los brazos, los glúteos y la zona baja de la espalda, las pantorrillas y los tobillos, los muslos en su parte anterior, posterior, interna y externa. Si se practica stretching en forma constante, el estiramiento muscular y la elasticidad de las articulaciones serán un problema del pasado.

Este libro contiene una selección de sus mejores ejercicios para proteger a nuestro cuerpo de las lesiones musculares.

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